Her öğün tüketilebilen bu besin kaynağı tok tutma özelliğinden dolayı genellikle kahvaltıda tüketiliyor. Muzun vücudumuza faydaları oldukça fazladır. Kemik ve göz sağlığına iyi gelir, aşırı mide asidi üretimini dengeleyerek ülser ve reflü oluşumunu önler. İçerdiği potasyum miktarı sayesinde, kalp ve damar sağlığını korur ve tansiyonu düzenler.
